5 Hábitos Para Adotar este ano e Ter Uma Vida Mais Saudável
Depois de um ano bastante desafiador e complicado por causa do novo coronavírus (covid-19), finalmente chegamos a mais um ano e, junto dele, vem a esperança de dias melhores, além,…
Quantas calorias devo comer por dia para emagrecer ?
Quantas calorias devo comer por dia para emagrecer ? Pergunta que sempre nos fazemos As recomendações de calorias fixas não funcionam . Elas devem ser personalizadas para cada indivíduo. Usar uma calculadora on line pode…
Como saber se o bicarbonato de sódio e fermento em pó está vencido ou ainda está bom?
A maneira mais rápida de testar o frescor do bicarbonato de sódio e fermento em pó. O fermento em pó e o bicarbonato de sódio são dois produtos básicos que…
7 HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA EVITAR FASCITE PLANTAR
O velho ditado que prevenir é melhor do que remediar é realmente verdadeiro e aceitável quando se trata de fascite plantar. Felizmente, com os hábitos saudáveis de prevenção da fascite…
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA ALIVIAR A FASCITE PLANTAR
Embora os efeitos da fascite plantar se concentrem nos pés, muitos dos sintomas dessa condição dolorosa, incluindo esporas, inflamação e dor, podem ser melhorados com uma alimentação saudável. Mudanças na…
7 benefícios de fazer sua própria comida
Seja por falta de tempo, conhecimento ou vontade, cada vez mais pessoas deixam de cozinhar em casa. Para alguns, cozinhar é um prazer e não trocariam por nada, mas, para…
5 Dicas para uma amamentação saudável para seu bebê
O período da amamentação exige diversos cuidados, confira algumas dicas que irão te ajudar a tornar esse momento ainda melhor. Amamentação saudável é um tema que traz muitas dúvidas a…
Guia da mudança: como planejar sua troca de casa sem stress?
Se você está se preparando para se mudar para casa, provavelmente está se sentindo um pouco estressado e inseguro sobre como lidar com sua lista cada vez maior de coisas…
Eficiência e economia de energia na sua cozinha
Eficiência e economia de energia na sua cozinha Vivemos em uma época em que a eficiência e a economia de energia são os protagonistas do uso de energia no nível doméstico.
Conheça os benefícios da proteína
Conheça os benefícios da proteína, alimento que serve não apenas para a recuperação muscular; A proteína é um composto de aminoácidos, considerados como blocos que o corpo utiliza para se…
Qualidade de vida: dicas para envelhecer com saúde!
Qualidade de vida: dicas para envelhecer com saúde! Envelhecer com saúde e poder desfrutar de uma boa qualidade de vida na aposentadoria, é o sonho de muita gente, mas para atingir esse objetivo,…
O que é Vitamina D3 e como tomar este nutriente que ajuda na imunidade
Não existem dúvidas de que a Vitamina D é um dos nutrientes essenciais para a saúde. Contribuindo para seu sistema imunológico, junto com uma alimentação saudável; Ela é diferente de…