Wrap de Aveia com 2 Ingredientes

Wrap de Aveia , Rap 10, Pão Folha , Pão Naan de Aveia…..são muitos nomes para está delicia

Eu acabei de postar um video, onde mostro 3 receitas de wrap de aveia, eu adoro as três!

Vou passar as receitas, mas o que as 3 tem em comum é que eu uso sempre o mesmo volume de líquidos e secos.

Vamos as Receitas:

Wrap de Farinha de Aveia com Iogurte

Seky

Receita deliciosa com apenas dois ingredientes: Farinha de aveia e Iogurte

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preparo 5 minutes mins

cozinhar 4 minutes mins

Refeição Café da Manhã e Lanche

Cozinha Saudável

Keyword aveia, iogurte

Duração / Geladeira: 3 dias

Dificuldade Fácil

Serve 1 porção

Calorias

Ingredientes

  

1x2x3x

• 1/4 xic farinha de aveia
• 1/4 xic iogurte

Instruções

 

• Misture os dois ingredientes
• Mexer bem
• Deixe descansar uns 5 minutos
• Asse numa frigideira antiaderente, untada em fogo baixo
• Espalhe a massa com as costas de uma colher, deixando-a bem lisa
• Quando desgrudar da frigideira, vire e deixe assar do outro lado
• É só servir

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Wrap de Aveia com Leite em Pó

Seky

Receita deliciosa com apenas três ingredientes: Farinha de aveia, Aveia em Flocos, Leite em pó e água

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preparo 5 minutes mins

cozinhar 10 minutes mins

Refeição Café da Manhã e Lanche

Cozinha Saudável

Keyword aveia, farinha de aveia, leite em pó

Duração / Geladeira: 3 dias

Dificuldade Fácil

Serve 1 pessoa

Calorias

Ingredientes

  

1x2x3x

• 1 colher de sopa de Farinha de Aveia
• 1 colher de sopa de Leite em pó
• 1 colher de sopa de Aveia em flocos
• 3 colheres sopa de Água

Instruções

 

• Misture os ingredientes secos e depois junte a água
• Mexer bem
• Deixe descansar uns 5 minutos
• Asse numa frigideira antiaderente, untada em fogo baixo
• Espalhe a massa com as costas de uma colher, deixando-a bem lisa
• Quando desgrudar da frigideira, vire e deixe assar do outro lado
• É só servir

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Wrap Vegano

Seky

Wrap de Aveia Vegano

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preparo 5 minutes mins

cozinhar 10 minutes mins

Refeição Café da Manhã e Lanche

Cozinha Saudável

Dieta Vegano

Keyword aveia, farinha de aveia, leite de amendoas

Duração / Geladeira: 3 dias

Dificuldade Fácil

Serve 1 porção

Calorias

Ingredientes

  

1x2x3x

• 1/4 xic de aveia em flocos e farinha de aveia – misture as duas
• 1/4 xic de leite de amêndoas
• 1 punhado de sementes de abóbora ou outra de sua preferencia

Instruções

 

• Misture as Aveias com o leite e a semente de abóbora
• Deixe descansar por uns 5 minutos
• Unte uma frigideira e leve para assar em fogo baixo
• Espalhe a massa com uma colher
• Quando estiver assado, vire o lado
• Pronto!!!

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Vamos ver o Vídeo: