Dieta para Gastrite e Refluxo – Alimentos que eu Comi
Dieta para Gastrite e Refluxo. Apesar de sempre ter me preocupado em ter uma alimentação saudável , não fiquei imune ao combo gastrite + refluxo.
Resolvi escrever este post sobre dieta para gastrite e refluxo depois que algumas pessoas disseram que fiquei muito nervosa, horas antes da passagem de um furacão, leia mais aqui:
Temporada de Furacão na Flórida
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Além disso, sabe o que me fez ter gastrite, o que pode piorar,alimentos que devem ser evitados?
No começo achei que tivesse comido algo que não me fez bem, pois acordei com azia e enjoo , com o passar dos dias os sintomas da gastrite não melhoraram, ou melhor, pioraram e todo dia de manhã era muito enjoo e muita dor na boca do estômago.
Até que fui ao médico e ele me disse que aqueles sintomas eram de gastrite,fiz dois exames;
Para confirmar a gastrite, saber qual era o grau e qual seria o tratamento adequado.
Exames que devem ser feitos para o Diagnóstico Correto:
Endoscopia e Colonoscopia:
Os exames são necessários, pois a gastrite pode ser causada pela bactéria H.pylori.
Alterando sua mucosa gástrica, levando a acidez do estômago, afetando seu bem estar e trazendo a má digestão.
Fiquei sabendo que estava com gastrite e esofagite, o gastroenterologista me prescreveu remédios para diminuir os sintomas;
Mas uma mudança na alimentação é essencial e melhora muito, ajudando a diminuir a acidez e queimação no estômago.
A gastrite é uma inflamação na parede do estômago (mucosa do estômago) e o refluxo gastroesofágico é um problema na válvula que separa o esôfago do estômago .
DIETA PARA GASTRITE E REFLUXO
Tipos de Gastrite:
– GASTRITE AGUDA
Aparecem subitamente e geralmente estão associadas ao uso de remédios como anti inflamatórios e corticoides, stress físico e psíquico também podem causar.
ALIMENTOS CONTAMINADOS COM BACTÉRIAS OU VÍRUS PODEM CAUSAR A GASTRITE
– GASTRITE CRÔNICA
Quando a gastrite chega e se prolonga.
O ácido do estômago ataca sua mucosa e causa a inflamação.
O QUE É H. PYLORI?
H.pylori é como chamamos a bactéria Helicobacter pylori .
É uma bactéria que se aloja no estômago ou no intestino e prejudica sua barreira protetora.
Com ele instalado a inflamação na parede estomacal acontece e as dores aparecem.
COMO PEGAMOS A BACTÉRIA H. PYLORI?
1- Através de alimentos e água contaminados.
COMO IDENTIFICAR A BACTÉRIA H. PYLORI?
A endoscopia é o melhor exame.
Caso acha necessidade durante o exame o médico colhe uma biopsia para ver se a bactéria está presente.
Também há exames menos invasivos como o de sangue ou fezes.
COMO TRATAR A BACTÉRIA H. PYLORI?
Somente com antibióticos e anti inflamatórios por pelo menos quinze dias.
Leia mais no site do Hospital Einstein.Pesquisando na internet descobri os sintomas que até então não tinha me tocado que faziam parte do mesmo quadro de inflamação gástrica.
SINTOMAS DA GASTRITE
Saiba como identificar os sintomas, mas não se esqueça que exames e consulta médica são necessários para o resultado e tratamento correto.
1- Dor na boca do estômago , no alto
2- O estômago fica duro e sensível ao toque
3- Enjoo, náuseas
4- Sensação de que comeu muito ou de que está com muita fome
5- Desconforto Abdominal quando fica muito tempo sem comer
*de manhã, depois de passar a noite sem comer, meu estomago doia e roncava muito
6- Desconforto Abdominal logo após comer
7-Indigestão: Sabe aquela sensação de a que a comida não caiu bem
8- Mal estar e irritabilidade: Acho que a dor constante que causa está irritabilidade
9- Gases, arrotos
10-Sensação de estômago inchado
11-Digestão lenta
12-Perda do apetite
Sintomas do Refluxo
1- Mau hálito
2- Tosse seca
3- Dor na boca do estômago
4- Azia
*Caso esteja com dúvidas se é gastrite ou úlcera, de uma lida neste artigo:
DIETA para Gastrite e Refluxo
Crises muito frequentes podem ser causadas por alimentos que você é sensível, é importante perceber o que pode estar te fazendo mal.
Li muito em alimentação funcional para tomar água com limão e para comer verduras e saladas;
Médicos já prescrevem para não comer frutas ácidas e verduras cruas.
Eu sei que no meu caso depois de muito tempo sem comer estes alimentos:
Arroz branco, pão branco e batata inglesa
Foram meus principais alimentos , não conseguia nem pensar em comer verduras que fizessem meu estômago trabalhar muito.
Cardápio para quem tem Gastrite :
Cardápio para quem tem Refluxo :
O que comer quando estiver com Gastrite:
Nos primeiros dias quando a crise estava muito forte, o ideal é perceber como os alimentos afetam a gastrite devendo retirar ou inserir algum:
1- Vegetais: Batata , cenoura e chuchu cozidos ou a vapor
2- Carnes: Peito de frango refogado ou cozido
3- Frutas: Banana
4- Temperos: só sal
5- Líquidos: chá de água com mel, água pura e isotônico de limão
6- Pão: Bolacha de água ou cream craker
Aqui você encontra uma lista mais detalhada e também uma maneira de montar seu prato, mudando hábitos alimentares:
Alimentos Bons Para Quem Tem Gastrite
Prato Saudável segundo Harvard
Meu Cardápio para gastrite:
Alimentos Ingeridos durante o dia:
- Café da Manhã: Batata cozida e amassada, banana e chá de água com mel
- Almoço: Batata cozida e peito de frango grelhado
- Lanche: Banana e três bolachas sequinhas
- Jantar: Batata cozida
Depois que os sintomas foram melhorando, comecei a aceitar mais alimentos como:
1- Pão branco ( conforme melhorar, vou trocar o pão branco por pão de aveia , mas sem colocar sementes de gergelim em cima )
2- Queijo Minas, Requeijão e Creme de Ricota
3-Legumes : todos cozidos, ainda não conseguia comer verdura crua
abóbora, couve , cenoura , abobrinha e chuchu
4- Carnes: Frango , peixe , ovo
5- Tapioca: cuidado com o recheio
6- Frutas: Mamão, banana e maçã sem casca ,de preferência assada ( pode ser no micro) para não ficar ácida.
7- Líquidos: Água de coco e os citados acima
8- Quinoa: acho mais fácil de digerir que o arroz integral.
O que não consigo comer quando estou com Gastrite:
1- Alimentos que fazem meu estômago trabalhar muito não dá
Então não como nada integral, tipo pão, arroz , macarrão e etc…
2- Saladas cruas também não dá, por enquanto só vegetais cozidos e temperados com sal
3- Temperos: só sal, nada de pimenta, canela, limão , alho, ketchup, mostarda, maionese
4- Comidas gordurosas também não dá, só um pouco de azeite
5- Frutas cítricas como laranja, abacaxi e limão
6- Oleaginosas e sementes também não estão na minha dieta atual, pois são de difícil digestão e relativamente gordurosas.
7- Café: Adoro mas não posso mais tomar
8- Carne Vermelha: pesa muito
RESUMO: Não coma nada gorduroso e nada ácido.
Quem tem Gastrite pode comer Ovo?
Para a maioria das pessoas o ovo é bem digerido, se você não tem problemas com o ovo para sua digestão, ele pode ser incluído na dieta;
Prefira comer ovo fazendo um omelete, ou cozinhando ele em água;
O ovo frito é um pouco mais difícil de ser digerido.
Quem tem Gastrite pode tomar Leite?
O leite integral é mais gorduroso, é preferível tomar leite desnatado ou semi-desnatado.
Eu tomei leite durante toda a minha crise de gastrite e sempre caiu bem, pois nunca tive indigestão ao leite.
Quem tem Gastrite pode comer Tapioca?
Sim, a tapioca é um ótimo substituto para o pão, tome cuidado com o recheio de sua tapioca.
Evite rechear com alimentos gordurosos.
Quem tem Gastrite pode comer Melancia?
Dizer que não pode é muito taxativo, mas eu evitaria comer melancia, pois ela é indigesta.
Procure ingerir frutas como maçã, banana, abacate ( bem pouco)
Alimentos que causam Azia para quem tem Refluxo e Gastrite?
-
- Alimentos e Bebidas Ricas em Cafeína: Café, Chá Verde, Chá Mate e Refrigerantes.
- Chocolate: Além da Cafeína é rico em gorduras, que podem atrapalhar a digestão.
- Frutas Cítricas: Por serem muito ácidas, devem ser evitadas, tais como: Laranja ( se for comer, opte pela laranja lima), limão ( apesar de várias teses que o limão de manhã ajuda a gastrite, no meu caso, achei que piorava).
- Tomate, Pimentão e Pepino: Alimentos que podem causar indigestão, devem ser evitados na crise;
- Bebidas Gaseificadas: Podem causar azia, evite refrigerantes e água com gás
- Pimentas e Temperos mais fortes: Caso esteja tendo azia, tempere sua comida só com sal e azeite
- Alimentos Com Muita Gordura: A gordura acaba sendo de difícil digestão, portanto evite.
- Alimentos Fritos: Evite sempre. Prefira fazer alimentos refogados, que melhoram a digestão.
Como disse acima; na crise até a salada com vegetais crus a noite me causava azia.
Escute seu corpo, veja mais dicas abaixo de alimentos que causam azia, lembre-se de não se deitar logo após comer, espere pelo menos duas horas.
DICAS DE:
DIETA PARA GASTRITE :
DIETA PARA REFLUXO :
1- Coma pouco e a cada 2 ou 3 horas ( na crise levantava a noite para comer alguma coisa tentando minimizar a dor matinal que no meu caso sempre foi o pior horário)
2- Opte por comidas leves e de fácil digestão
3- Beba bastante água e chás 🙁 aqui você le mais: chás para gastrite) camomila , erva-doce e hortelã
Leia aqui o cálculo de água diária
4- Não tome :café, refrigerantes, água gasosa, bebidas alcoólicas ou chá verde, preto ou mate.
5- Nada de gorduras e embutidos
6- Nada de cigarro
7- Coma devagar e mastigue bem os alimentos
8- Leite desnatado é controverso, para mim não fazia mal
9- Iogurte, Activia e Leite Fermentado para ajudar a recuperar a flora intestinal.
10- Evite líquido durante as refeições
Você vai gostar de ler: – 12 Alimentos que Roubam sua Energia
DICA EXTRA:
ESCUTE SEU CORPO E SÓ COMA O QUE VOCÊ JÁ SABE QUE LHE CAI BEM.
SEU ESTÔMAGO TEM QUE DESCANSAR , NÃO COMA NADA QUE ELE TENHA QUE TRABALHAR MUITO PARA FAZER A DIGESTÃO
Gastrite tem Cura?
É um longo caminho até a cura, estou ainda no meio dele aprendendo e passando para vocês o que descubro.
Médicos que consultei:
Definições segundo a Wikipedia e Portal Coloproctologia
-Primeiro fui num Clínico Geral e depois;
–Gastroenterologista:
É a especialidade médica que se ocupa do estudo, diagnóstico e tratamento clínico das doenças do aparelho digestivo.
–Coloproctologista:
É a parte da gastroenterologia direcionada aos estudos das doenças do intestino grosso e delgado, do reto e ânus.
Compreende também uma série de procedimentos de diagnóstico, como a colonoscopia.
-Nutricionista:
profissional que desenvolve ações no âmbito da atenção dietética e/ou segurança alimentar.
Quanto tempo demora para melhorar a gastrite?
Os sintomas da gastrite demoraram uns três meses para melhorarem;
Causando uma irritabilidade e uma sensação de que não vai melhorar nunca;
Tomei remédio por três meses e depois por mais dois;
Mas da segunda vez já estava bem melhor.
O que Fazer para a Gastrite não voltar?
-Aprenda a controlar o stress
*Tenho que falar para vocês que eu e todos que me conhecem me consideram uma pessoa super calma;
Mas este stress que eu falo, são fatos externos que acontecem e mexem demais com o nosso psicológico;
-Mudança de hábitos alimentares, inclusive voltando a comer alimentos que já não comia a muito tempo , como arroz branco,deixando de tomar café, bebida que sempre adorei.
Estas mudanças na sua dieta devem ser mantidas mesmo após a melhora dos sintomas;
Eu sei que é difícil e vivo me policiando;
É lógico que não vai passar o resto da vida sem comer coisas que gosta, mas pequenas mudanças de habito são necessárias;
E se um dia ou outro ( depois que estiver curada ), comer algo que te fazia mal….Tudo Bem
Mas não faça disso um hábito, reserve para momentos especiais.
Tratamento Alternativo para Gastrite:
É tão normal a gente escutar que tal pessoa tá com gastrite , que nem dava muita importância, mas agora descobri que é muito ruim ter e que dói muito.
Caso queira fazer uma auto massagem na sola do pé , da uma olhada neste site
Massagem nos pés para tratamento da gastrite
e veja como massagear as áreas especificas:
Sucos para quem tem Gastrite:
Um dos sucos que ajudam na cura e na cicatrização da gastrite é o Suco de Couve;
Leia também esta matéria sobre a couve , e seus benefícios para a cura da gastrite:
Suco de Couve ajuda a Cicatrizar a Gastrite
Vou listar os sucos e chás que podem ajudar, mas leia também está matéria: “Chás para Gastrite”.
-Suco de Couve:
Faça este suco com a couve crua, batida no liquidificador e junte um pedaço de maçã ou de banana ( não coloque frutas ácidas, que podem piorar os sintomas).
Adicione água de coco para variar, ao invés de água normal
-Chá de Mel:
Ferva a água, apague e dissolva o mel.
Não deixe ferver pois as propriedades do mel se perderão
É ótimo para acalmar o estômago
-Suco de Melão com hortelã:
Bata o melão com folhas de hortelã e um pouco de água;
Beba em seguida, antes que o suco oxide por conta das folhas de hortelã
-Chá de Hortelã:
Ótimo para tomar após as refeições ajudando o organismo a digerir melhor a comida
-Chá de Espinheira Santa:
Acalma e cicatriza as feridas da gastrite
-Suco de Salsinha:
A salsinha ajuda a purificar o corpo e também é um excelente antioxidante.
Para preparar é só bater a salsinha com água no liquidificador. Uma boa dica é misturar com a couve e fazer um suco só.
-Suco de Mamão:
Todas as frutas que não são ácidas podem ser usadas na preparação de sucos.
Este artigo destina-se apenas a fornecer informações e não deve ser substituído por conselho médico. Consultar o médico para aconselhamento e tratamento adequado é recomendado.
Ele é baseado em pesquisas e em minha própria experiência.
É uma obra aberta em constante atualização, mande sugestões e dicas para melhorarmos este post!
Não sou especialista, apenas gosto de compartilhar minhas informações.
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Continuem nos acompanhando !!!
Qualquer dúvida, me escreva nos comentários, que terei o maior prazer em responder.
Tenham um ótimo dia e espero que tenham gostado deste artigo:
Dieta para Gastrite e Refluxo
50 Comments
Andre
Como faço pra conversar com vc? Me segue no Instagram @andrebr9
seky
Conversa comigo por aqui.
Sandra
Estou com hérnia de hiato e esofagite erosiva grau a e gastrite de leve ainda não peguei a biópsia da endoscopia estou com muito medo.
Se alguém se identifica com o meu problema, converse comigo aqui nos comentários
seky
Oi Sandra, sinto muito mas não posso publicar telefones aqui. Meu problema foi igual ao seu, só não tive a bactéria, não fique assustada. O unico problema é que demora muito para sarar, fiquei uns 3 meses tratando e se tiver bactéria é só tomar o antibiotico que seu médico vai prescrever. Vai me atualizando e boa sorte.
Andre
Oi sandra! Vc melhorou rapido?
Sandra
Sua esposa melhorou estou com esses problemas também se tiver afim de falar sobre p assunto…
Sandra
Fabíola meu nome é Sandra e estou com os mesmos problemas seu.hernia de hiato e esofagite e ainda não sei da bactéria pós ainda não ficou pronta a biópsia. Quero saber como vc está?
marciapjc
Boa noite! Fiz endoscopia há uns10 anos e deu gastrite crônica leve. De vez em quando ela me ataca, vou levando. Mas desta vez ela me pegou de jeito, creio que pq tive neném ha 5 meses e todo o stress e ansiedade não ajudaram… Bom estou tomando pantoprazol há 2 meses e senti certa melhora ( eu usava cimetidina) vc disse que tomou por vários meses tbm, o que vc tomava?
seky
Tomei omeprazol, pantoprazol e mais alguns zol, cada médico que você vai, troca a receita. Mas demora mesmo e também já percebi, depois que temos uma crise, a gastrite não cura, vira e mexe ela aparece. Boa Sorte para você e parabéns pelo neném!!!
Elisabete
Boa tarde,
Estou com crise já fazem uns 20 dias, tomei nexium fez mal, pantoprazol fez mal e ranitidina tb fez mal, estou fazendo dieta parecida com a sua, como de três em três horas e tenho enjoos um pouco antes de comer, barriga e estômago inchados, estou na luta, vc ficou muitos dias com a crise e tinha muito enjoo?
Obrigada por compartilhar sua experiência.
Abs
seky
Oi Elisabete… Eu tinha muito enjoo e dor na boca do estomago. Os remédios não me fizeram mal, mas demorou muito pra curar, então parecia que eles não faziam efeito. É demorado mesmo e temos sempre que nos cuidar para não voltar. Obrigada por ter escrito e quando melhorar me conta ok>
Elisabete
Oi Rose,
Os medicamentos para mim tb parecem que fizeram mais mal, Nexium, Pantoprazol e Ranitidina.
Abs
Alexandre
Ok, vamos vendo a resposta do organismo, obrigado.(o medicamento que descrevi foi o prazol acima)
seky
Ok, vamos conversando
Alexandre
Bom dia, estou sofrendo TB muito,perda de peso, barriga inchada,dor na região do estômago,arroto,pouca azia,fui diagnosticado com esofagite grau 1 e pangastrite ,estou há 1ano na batalha.Fiz endoscopia ha8 meses e nada de h pilory,porém tive que fazer outra ha 5dias em outro medico,para certificar que não houve erro na primeira.Estou tomando prazos e duspatalin e no aguardo do resultado.Comecei hj a seguir sua dieta,preciso comer menos ,e seguirei os posts seu aqui,Deus nos ajude!
seky
Oi Alexandre, espero que logo melhore. Está dieta foi a que eu fiz, mas veja bem não sou médica o que passei aqui foi a minha experiencia. Comer de pouco em pouco acho realmente uma boa idéia, mas principalmente, escute seu corpo e veja no momento há o que ele está sensivel. Me de noticias e boa sorte.
Fabíola
Olá…muito obrigada pelas dicas. Tb estou na luta gastrite/ esofagite/ hérnia de hiato/ refluxo/ H. Pylori a 2 meses…já tive várias crises de dores. fortíssimas, com irradiação para região cardíaca e costas, havendo necessidade de medicações intravenosas no PS…até Tramal na veia já tomei…enfim, é uma luta longa, mas iremos vencer!! Já encerrei o ciclo de antibiótico e sigo com Pantoprazol, Lanzoprazol e Domperidona para controle, porém as crises de dores ainda persistem, em menor intensidade, mas ainda não cessaram. Sigo aqui na batalha e na esperança de uma cura brevemente. Mais uma vez obrigada por dividir conosco sua experiência.
seky
Obrigada por escrever, para você qual o alimento que dá menos efeito colateral? Qual o que desce melhor?
Rose Vera
Estou nessa luta tbm, fazem 4 meses.
Esofagite + gastrite leve.
Fiz ph metria e manometria tudo normal.
Os medicamentos parece q faz mais mal do que bem. Faço a dieta conforme está aqui no post. Amanheça mto bem, tudo começa depois do café da manhã.
E aguardar o tempo mesmo e usar remedior caseiros tbm.
Me identifiquei com todos os q comentaram.
Vamos q vamos.
Permanecer na dieta e Dexilant 20.
seky
Cada corpo é diferente neh, no meu caso acordava com muita dor e só melhorava lá pelas onze horas. Obrigada por ter escrito, além do post tenho certeza que todo comentário ajuda quem está nesta luta. Boa Sorte pra todas nós
Gabriela Lopes
Minha filha de 8 anos acorda com muita fome de manhã, mas ao mesmo tempo reclama de azia e enjôo e acaba vomitando. Não sei se é má digestão ou refluxo … já marquei gastro.
seky
Que bom que marcou gastro, era um dos meus sintomas, a dor da gastrite é muito parecida quando você está com fome. Dá uma dor na boca do estômago. Boa sorte no médico, espero que fique tudo bem e qualquer coisa me escreva pra contar.
Penna
Minha esposa está com suspeita de esofagite e talvez até hernia de hiato …depois de um re-tratamento de Hplori ela tem tido muita dificuldade pra se alimentar e até beber agua porque nao para nada no estomago.. esse problema já dura semanas, ela perdeu muito peso… seguramente mais de 10 kg (percepçao visual ainda nao pesamos na balança). Hoje o que levantou ela foi agua de coco, que conseguiu parar na barriga. Já tomou espinheira santa, babosa , domperidona, pantoprazol, mas o problema persiste. Sexta-feira ela fará uma manometria esofágica que a médica que cuida do caso dela pediu, para avaliar se será o caso de cirurgia. Se tiver alguma dica do que ela pode fazer pra conseguir se alimentar pelo menos o minimo necessario eu agradeço.
seky
Oi Penna, primeiro quero dizer que achei muito fofo a sua preocupação com sua esposa, geralmente os comentários são das pessoas que sofrem com o problema. O que posso te dizer ( mas não sou médica) é que demora muito pra curar. Eu comia bem pouco e devagar, o que mais aceitava era batata cozida amassada e temperada com sal. Comer devagar, um pouco de cada vez ( não faça grandes refeições), não deitar depois. Não comer nada que faça o estômago trabalhar muito, mastigar bastante, comer tudo cozido. Se você tem Instagram eu sigo @drmichaelmurray . Ele tem várias dicas também. Espero que tudo corra bem e se possível me escreva contando das melhoras.
rakell
ola pessoal tmb fui diagnósticada com esofagite pro refluxo de grau leve gastriste crônica e hérnia de hiato mas negativo pra bactéria h pilori!
seky
O importante é cuidar sempre, mantendo uma dieta leve, sem muitos temperos fortes, sem muito café , ou seja, evitar tudo que é muito estimulante e acaba afetando a gastrite!
Andre
Oi seky! Como posso falar com vc, também estou sofrendo muito com isso, me segue no Instagram @andrebr9
Elaine
Olá Boa noite!
Esrou passando pela a crise de gastrite e refluxo. Gente como é horrível. Até a água que tento beber, desce rasgando. Suas dicas foram muito boas. Obg por nos ajudar.
seky
Obg por escrever e aguente firme pois demora mais passa
Jéssica
Oiii boa tarde.
Neste exato momento estou em mais uma das crises de refluxo e esofagite😪
Já faz quatro meses que sofro deste problema.
Já tomei diversas medicações e tbm passei em vários médicos.
Ah tbm já tentei fazer diversas dietas e não me enquadro em nenhuma.
Alguma dica.
É um pedido de socorro.
seky
Oi Jéssica, não sei se viu a resposta acima, mas resolvi escrever de novo. Demora para passar mesmo e o pior é que agora que melhorei começo a cometer os mesmos erros , principalmente quanto ao consumo de café. Para as crises de refluxo o principal é não comer muito, mastigar bem, nada de temperos e não deitar depois de comer.
Tenta o chá de espinheira santa, eu não tomei pois na época da gastrite não sabia que era bom, um amigo meu me falou neste fim de semana. Depois me conta , caso tome e melhore, a gastrite dele demorou seis meses para passar.
Vanessa
ola! muito boa suas dicas, mas as duvidas so aumentam, tem lugares q mandam comer so os integrais, vc ja disse que nao é bom, outros nao podem limao de jeito nenhum, outros ja falam que o mesmo faz bem, maça pode ou nao pode?? e berinjela? tenho mtas duvidas, mas nao aguento mais sofrer com as dores, sem falar que sou intolerante a lactose, o que tornou adieta mais restrita ainda, nao consegui ainda descobrir o que posso ou nao posso comer, voce pode me ajudar?? obg
seky
É muito ruim mesmo, fiquei com bastante dor. Como te disse meu amigo tomou chá de espinheira santa depois das refeições e melhorou bastante. Eu não conhecia quando estava em crise e não tomei. Minha dieta se restringia a chá de mel com água, batata cozida com sal e um tiquinho de azeite e um filezinho de peito de frango. Em 20 dias de crise emagreci quatro quilos.Nada de ficar de estomago vazio e nem de comer muito. Não deitar depois de comer e ter muita PACIENCIA. Doi muito né? Eu nem podia ver limão na frente, qto muito tomar. Beijos e Boa Sorte. Não se esqueça de continuar com a medicação.
vanessa
Boa tarde,Estou passando por isso !!! tendo que me adaptar com dietas, para poder ver melhoras, não esta sendo nada fácil!!O Poblema que sem tem muitas contradições no que pode ou não comer!!!
seky
Oi Vanessa. Entendo o que diz sobre as contradições. Neste fim de semana conversando com um amigo que também teve gastrite, ele usou varias coisas que para mim não davam resultado. Ele tomou chá de espinheira santa depois das refeições e disse que ajudava bastante.
Para mim o unico chá que consegui tomar foi chá de mel. Você tem que escutar o que seu corpo aceita e ter paciencia, pois demora muito até melhorar. No meu caso fiquei uns 3 meses e emagreci uns 5 quilos, este meu amigo demorou 6 meses pra melhorar.
Boa Sorte e me conte depois o que está te ajudando a melhorar.
Andre
Como faço pra falar com vc, preciso mais dicas da gastrite e refluxo
Graça Mdello
Agradeço muitíssimo todas as informações e comentários. A gastrite com forte dor só me vem, caso eu esteja com grandes problemas a resolver. O refluxo é diário, noturno e comer leve 2 a 3 horas antes de me deitar é o que faço para passar bem a noite.
seky
Oi Graça , obrigada por dividir sua experiencia.
Caso se interesse de uma lida neste outro post sobre o assunto:
https://sekyfoods.com/alimentos-bons-para-quem-tem-gastrite/
Vitor Fernandes
Obrigado pela partilha.
seky
Obrigada você pelo elogio.
vsheaven
Achei legal as dicas, Só vi uma coisa que você está fazendo/fez de errado. Você mencionou que acordava no meio da noite pra comer alguma coisa pra diminuir a dor pela manhã. Isso é totalmente errado pra gastrite e principalmente refluxo, o indicado é comer e esperar pelo menos 2 horas antes de se deitar. Se voce acorda no meio da noite pra comer e depois vai dormir de novo Voce nao vai fazer digestao e corre risco do açido gastrico voltar enquanto voce esta dormindo (o que pode piorar refluxo pra quem já tem e dar refluxo pra quem nao tem). Estou sofrendo com refluxo já faz um mes, estou fazendo uma dieta parecida tambem, o problema é que cada medico fala uma coisa. O leite por exemplo, já me falaram que não pode integral mas pode desnatado, outro medico já falou que na verdade não é a nata e sim a lactose. Por via das duvidas nao tomo leite mais kkkk Uma fruta boa de comer é o mamão e o melao!
seky
Eu tive mais gastrite que refluxo, comer no meio da noite ( só um pouco) não me fazia mal. O leite também me cai bem e gosto mais do desnatado, pois a gordura também acaba pesando.
Atualmente melhorei bastante da gastrite, voltei até a tomar um pouco de café, mas vivo preocupada e com medo de ela voltar a atacar. Boa Sorte e Obrigada pelo comentário.
Andre
Oi vc melhorou? Estou com esse problema
seky
Oi Andre, a melhora vai ocorrendo aos poucos, eu demorei uns dois meses para sarar. Mas tenho que tomar cuidado, se misturo muita comida, como demais ou tomo muito café, minha gastrite apita!!!
Anderson Dias
Nossa minha barriga dói muito, achei que era só tomar o remédio que iria melhorar, não cheguei a mudar a alimentação, mas na verdade só com a medicação não mudou nada, parece até que piorou, vou começar a testar essa alimentação sua pra ver o que vai dar.
seky
Testa sim….lembre-se de comer pouco e mastigar bastante.
Eu tomei remédio e só começou a melhorar depois de quase um mês. Também senti muita dor, principalmente de manhã, acordava com uma dor no estomago, parecia que estava morrendo de fome…Boa Sorte
Norma Knupp
Estou nessa luta também, e pesquisando o melhor hábito alimentar, foi assim que achei seu post, muito bom, você foi muito feliz na escolha do artigo. Muito obrigada pela preocupação com as outras pessoas, que passam por isso. Deus te abençoe.
seky
Que bom que gostou, agradeço muito o seu elogio e sempre que descubro novos métodos ou dicas eu vou atualizando
Beca
Estou passando pela minha pior crise de gastrite e refluxo. A melhor dica que me deram foi dormir com o tronco elevado, coloco um travesseiro a mais e durmo de barriga pra cima. Alimentação a canja me vai bem. Temperos que ajudam na gastrite (até para não precisar ficar comendo sem sabor): salsinha, cominho e gengibre.
seky
Que bom dividir com a gente, suas descobertas sobre a gastrite. Quando eu tive, também sofri muito e como disse a base da minha alimentação era batata cozida, arroz branco e tudo que não precisasse de muito trabalho para digerir. Até hoje quando sinto alguma coisa, passo o dia a base destes dois ingredientes, elimino a salada crua e os temperos fortes. Mas cada corpo é um corpo, precisamos nos conhecer e perceber o que não cai bem. Fique boa logo!!! A gastrite demora, mas passa.