Óleos Essenciais – Aprenda um pouco sobre eles
Óleos Essenciais usados para Aromaterapia – Ciência baseada na fitoterapia que usa os óleos essenciais extraidos de plantas aromáticas.
Os óleos podem ser usados tanto para fins medicinais como para fins estéticos, mas…
É preciso cuidado e saber bem como manipula-los
Nunca use puro na pele
Os óleos essenciais são muito concentrados;
Sempre se deve dilui-lo com um óleo carregador, tais como:
- Óleo de coco
- Óleo de amêndoa doce
- Óleo de Argan
- Outros óleos: avelã, jojoba, rosa mosqueta
Aqui vou dar um breve relato sobre alguns óleos e para que servem, gosto muito de mistura-los ao óleo de coco ou na minha mistura para limpar a casa.
O que são Óleos Essenciais?
A definição internacional define o produto que é obtido pela hidrodestilação, pela destilação a vapor, por processo mecânico ou destilação a seco das cascas de cítricos ou de outros plantas.
Apesar do nome, os óleos essenciais não possuem gordura e podem ser feitos de várias partes da planta, tais como:
- Folhas – Eucalipto, Hortelã
- Tronco – Pau Rosa, Sândalo
- Semente – Cardamomo
- Raiz – Nardo
- Rizoma – Gengibre
- Resina do Tronco – Olíbano, Capaíba
- Flor – Rosa, Gerânio, Camomila
Como Usar Óleos Essenciais?
1-Aplicação Tópica:
Colocando o óleo essencial em contato com a pele, cabelo, boca, unhas e etc…
Para utilizar o óleo essencial puro no local,tenha cuidado, pois podem causar alergias e dermatites, tenha sempre uma orientação profissional
Alguns óleos essenciais são dermo cáusticos que podem causar danos para a pele.
Entre eles podemos citar:
- Orégano (Origanum vulgare)
- Tomilho (Thymus vulgaris)
- Canela (Cinnamomum cassia / Cinnamomum zeylanicum).
Outros óleos essenciais podem gerar queimaduras e manchas se a pele for exposta ao sol:
São os chamados óleos fototóxicos, podemos citar estes:
- Laranja
- Limão
- Tangerina
- Bergamota
- Arruda
*Algumas empresas produzem óleos essenciais livres destes fatores e assim podem ser usados puros na pele.
Massagem:
Na massagem, dilua o óleo essencial num óleo vegetal( óleo de coco).
A diluição recomendada é de 1 a 5%, mas pode chegar a 10% em casos graves de inflamações articulares e fibromialgia.
Gosto de diluir a mais ou menos 3% , ou seja, para cada 100 ml de óleo carregador coloco umas 50 gotas de óleo essencial.
Se a sua pele é sensivel, ou está começando agora a usar os óleos, dilua a 2%, ou seja para cada 100 ml. coloque umas 40 gotas de óleo essencial.
Compressas:
Misture umas 5 gotas do óleo essencial em água quente, molhe e esprema uma toalha nesta água e coloque sobre a área do corpo escolhida.
Banhos de Banheira:
Misture o óleo no seu sal de banho, já que na água ele não vai diluir tão bem.
Spray:
Misture umas 15 gotas de um ou mais óleos em 100 ml água destilada.
Sempre balance a embalagem antes de usar, para misturar o óleo na água.
Deste jeito , sem um fixador ( álcool de cereais) o perfume se dissipa rapidamente, mas funciona muito bem par deixar o ambiente refrescante.
2- Inalação:
Uma das melhores formas de se obter os benefícios dos óleos.
Para fazer as inalações corretamente deve-se respirar o óleo diretamente do frasco, inspirando profundamente e depois segurando o ar por 2 a 3 segundos, antes de expirar.
3-Difusão:
Utilize um aromatizador de ambiente, adicionando duas a três gotas do óleo no aparelho com água.
Existem dezenas de modelos de difusores de ambiente, para você escolher o que se adapta melhor.
Nesta página você vai encontrar modelos ótimos e com o preço bem acessível:
Tem um bem simples de porcelana que é só ligar na tomada e colocar o óleo essencial misturado com um pouco de água
E tem este modelo também com luz de led que perfuma, umidifica e decora o ambiente.
Clicando neste link, você pode ver o modelo:
4- Outras Formas:
Existem muitas outras formas de se usar os óleos, tais como:
- Vapor
- Bolinhas de algodão ou paninhos para deixar em ambientes ou dentro do carro.
Alguns dos óleos essenciais utilizados na aromaterapia e para que são utilizados:
Retirado do site da Pursonic
Bergamota – Bergamot
Pode ser usado como um repelente natural de mosquito, pomada de picada de inseto, desodorante, inalante e óleo de massagem relaxante e aromático.
Canela – Cinnamon
Grande desinfetante, anti-séptico bucal, repelente de insetos, ajuda a aliviar o pé do atleta e mata piolhos no cabelo das crianças.
Efeito quente e antiespasmódico em seu corpo que ajuda a aliviar dores musculares, entorses, reumatismo e artrite.
Eucalipto – Eucalyptus
Propriedades antiinflamatórias, alívio da picada de insetos, alivia a exaustão e a fadiga mental. Pode ajudar com congestionamento, anti-séptico, antibacteriano, estimulante e outras propriedades medicinais e de alívio.
Lavanda – Lavander
Capacidade de eliminar a tensão nervosa, aliviar a dor, desinfectar o couro cabeludo e a pele, melhorar a circulação sanguínea e tratar problemas respiratórios e de insônia.
Limão – Lemon
Um poderoso agente de limpeza que pode ajudar a purificar o ar e as superfícies.
Ele pode ser usado como um limpador não-tóxico em toda a casa.
Quando difundido na água, fornece um aroma energizante e edificante.
Erva-cidreira – Lemongrass
Repelente de insetos, ajuda a aliviar o estresse, ansiedade, irritabilidade, insônia e prevenir a sonolência.
Óleo de capim-limão também pode ajudar a relaxar e tonificar os músculos, bem como aliviar dores musculares, reumatismo, cólicas menstruais, dor de estômago, dor de dente, enxaquecas e dores de cabeça.
Mandarim
Pode ajudar a levantar o seu humor quando difundido, pois tem um aroma energizante. Também é ótimo para adicionar com seus limpadores multiuso para sua casa.
Hortelã – Mint
Use como um repelente de insetos e também pode ser aplicado em áreas musculares para ajudar com dores musculares e dores.
Hortelã-pimenta – Peppermint
Exibe propriedades antivirais, antimicrobianas e antifúngicas. Pode ajudar a aliviar a ansiedade, a dor e o vômito, além de melhorar a memória.
Alecrim – Rosemary
Propriedades antibacterianas, antifúngicas, anti-infecciosas, antiinflamatórias, antioxidantes e expectorantes. Ajuda a aliviar tosses, dores de cabeça e melhora a memória.
Hortelã – Spearmint
Amplamente utilizado como uma cura para o desconforto digestivo e dor abdominal, bem como para problemas menstruais e náuseas.
Pode ajudar a tratar fadiga, dores de cabeça, enxaquecas e nervosismo.
Pode ajudar a tratar infecções internas e externas, incluindo sarna e dermatite. Também pode ser usado como repelente de insetos.
Laranja Doce – Sweet Orange
Possui propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas e antidepressivas.
Pode ajudar no tratamento de problemas eréteis, impotência e diminuição da libido.
O óleo pode ajudar a curar feridas e prevenir qualquer infecção fúngica ou séptica durante a desinfecção da lesão.
Tea Tree – Óleo de Malaleuca
Remédio completo, da remoção de maquiagem ao tratamento de verrugas.
Pode ajudar a aliviar acne, infecções fúngicas e infecções bacterianas.
Veja o que diz a reportagem do Estadão:
A cosmétologa Cris Dios considera o óleo de melaleuca um antibiótico,bactericida e fungicida natural com a vantagem de poder ser usado pontualmente apenas na área de tratamento.
Com tantos benefícios, as indicações de uso também são muitas e variadas. Além de ser usado puro, a essência de melaleuca pode ser misturada a outrosóleos vegetais, ao creme corporal, à base para unhas, à argila, à máscara capilar. De maneira geral, Cris Dios indica usar uma gota do óleo de melaleuca para cada cem mililitros de outro produto.
Wintergreen
Proporciona um aroma fresco e suave, que lembra gelol.
É perfeito para usar com cremes tópicos e misturas de massagem devido ao seu potencial efeito calmante.
Bom para dores musculares, reumáticas e luxações
E agora, que já sabe um pouco sobre os óleos essenciais, que tal colocar algumas gotas perfumadas no seu dia a dia.
E se já usa algum óleo no seu dia a dia, me conte nos comentários….
Até a próxima!
